歩くだけで気になる?足の裏の痛みの原因とは?
皆さんこんにちは!
ウェルカム整骨院です。
今回お伝えする症状は「足底筋膜炎」です。
もしかして当てはまるかも?と思ったそこのあなた!
最後まで見ていってください。
そもそも足底筋膜炎とは?
足の裏にあるかかとと、足の指の付け根をつなぐ組織(足底筋膜)が炎症を起こし、痛み等の症状が出てくる病気です。本来、足の裏はアーチ状にカーブしていて立つ時、歩く時、ジャンプする時にアーチがあることで身体全身にかかる衝撃を和らげてくれるものです。
しかしこの足の裏に何らかの異常が起こることで痛みを感じることがあります。
これが「足底筋膜炎」です。
足底筋膜炎になりやすい人
- 立ち仕事が多い
- 激しいスポーツを行なっている、または運動不足
- 急激な体重の増加があった
- 偏平足の方
- 身体が固い
- 靴が足に合っていない
足底筋膜炎の症状
✅足の裏を指で押すと痛む
✅足の裏に違和感(突っ張った感じなど)がある
✅寝起きの足を地面に着く時
また、片足のみに出る方と両足に出る方もいます。
片足の場合でも症状のある足をかばって反対側も悪化する、というケースもあります。
痛風と間違えやすい?
同じように足に出る症状として「痛風」があります。
9割方男性に出ることが多いです。
原因は尿酸です。
こちらは筋膜や骨はあまり関係が無く、栄養素の問題となります。
当院では皆さんのお悩みに合わせて食事のアドバイスなどもしています。
改善例Y.Hさん39歳
元々出張が多く全国各地を飛び回るY.Hさん。
健康のためにと半年ほど前からウォーキングとジョギングを始めましたが、だんだんと痛みが増して、去年末に発症しました。
その後1か月ほど安静にしていましたが、中々症状が改善せず当院に来院。
当院では足底筋膜炎に対して「土台の骨盤や背骨の歪みの改善に加えて、脚全体の捻じれの矯正」でサポートしていきます!
初回検査時のビフォー
症状として、
1、2時間座りっぱなしの状態から動き始めに疼痛があり、数分持続する
動き続けていると少しは治まる
という症状でした。
初回治療後と通い始めて10回目での姿勢の変化
また、当院でおすすめしているインソールも併用して使っていただくことで、今では足の痛みはほとんどない状態とのお声も頂きました!
ウェルカム整骨院で足底筋膜炎の原因を変えよう!
インソールや靴選びも大事になりますが、土台の骨盤や足のアーチがとても大事です。
こちらのお悩みは私たちウェルカム整骨院にお任せください!
本日は足底筋膜炎の経過報告と改善方法についてまとめました。
別の事例に関しても今後纏めていきますのでお楽しみに!
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